Les 3 références du moment dans cette catégorie
Nike
Nike Dragonfly 2
145 g · Drop 0.2 mm · Dès 109 €
Signée Nike, la Dragonfly 2 accompagne les séances de vitesse pure et les compétitions sur anneau ou herbe. Côté balance, elle descend à 145 g (avec un drop de 0.2 mm), un poids plume qui se fait oublier dès les premières accélérations. Son drop bas (0.2 mm) favorise une pose médio-pied naturelle, mais demande un minimum d'habitude au niveau des mollets. Notée 92.6/100 sur la base de 3 tests indépendants, elle s'affiche actuellement dès 109,00 € chez Alltricks (contre 210 € au tarif catalogue).
Brooks
Brooks Hyperion Elite LD
136 g · Drop 0 mm · Dès 80 €
Dans la famille compétition de Brooks, la Hyperion Elite LD combine retour d'énergie élevé et transition rapide vers l'avant. Côté balance, elle descend à 136 g (avec un drop de 0 mm), un poids plume qui se fait oublier dès les premières accélérations, associée à la mousse DNA Flash v2. Son drop bas (0 mm) favorise une pose médio-pied naturelle, mais demande un minimum d'habitude au niveau des mollets. Notée 92.0/100 sur la base de 3 tests indépendants, elle s'affiche actuellement dès 80,00 € chez Alltricks (contre 180 € au tarif catalogue).
Mizuno
Mizuno Hyperwarp Elite
169 g · Drop 3 mm · Dès 189 €
Conçue pour les jours de course et les blocs à allure spécifique, la Mizuno Hyperwarp Elite ne cache pas ses ambitions chronométriques. Côté balance, elle descend à 169 g (avec un drop de 3 mm), un poids plume qui se fait oublier dès les premières accélérations. La présence d'une plaque carbone apporte cet effet de bascule franc à l'impulsion, particulièrement sensible au-delà de 13-14 km/h. Notée 92.0/100 sur la base de 3 tests indépendants, elle s'affiche actuellement dès 189,00 € chez Alltricks (contre 250 € au tarif catalogue).
Pourquoi et comment passer à un faible drop sans se blesser
Le drop classique de 8 à 12 mm surélève le talon, favorisant une attaque talon rassurante mais reportant les chocs vers les genoux. En passant à un drop de 0 à 4 mm, le pied se pose plus naturellement sous le centre de gravité, utilisant la voûte plantaire et le tendon d'Achille comme un ressort naturel.
Attention à la transition : vos mollets et vos tendons d'Achille vont travailler beaucoup plus. Prévoyez 6 à 8 semaines d'adaptation en alternant d'abord sur des footings courts de 20 minutes avant d'augmenter progressivement la durée.
Comparatif complet (45 modèles sélectionnés sur 138)
| Modèle & Marque ↕ | Terrain ↕ | Note ▼ | Poids ↕ | Drop ↕ | Plaque ↕ | Amorti ↕ | Meilleur Prix ↕ | Fiche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nike Dragonfly 2Nike · Piste & Athlétisme | Piste | 92.6/100 | 145 g | 0.2 mm | Sans plaque | - | Dès 109 € | Voir la fiche |
| Brooks Hyperion Elite LDBrooks · Compétition & Marathon | Route | 92.0/100 | 136 g | 0 mm | Sans plaque | DNA Flash v2 | Dès 80 € | Voir la fiche |
| Mizuno Hyperwarp EliteMizuno · Compétition & Marathon | Route | 92.0/100 | 169 g | 3 mm | Plaque carbone | - | Dès 189 € | Voir la fiche |
| Nike Air Zoom VictoryNike · Compétition & Marathon | Route | 92.0/100 | 126 g | 0 mm | Sans plaque | React + Air Zoom | Dès 108 € | Voir la fiche |
| Kiprun KD900X LD+Kiprun · Compétition & Marathon | Route | 91.6/100 | 206 g | 4 mm | Plaque carbone | VFOAM (Pebax Arkema) | Dès 90 € | Voir la fiche |
| Nike ZoomX DragonflyNike · Piste & Athlétisme | Piste | 91.2/100 | 133 g | 2 mm | Sans plaque | ZoomX | Dès 175 € | Voir la fiche |
| ASICS Hyper LD 6ASICS · Compétition & Marathon | Route | 91.1/100 | 170 g | 2 mm | Sans plaque | - | Dès 60 € | Voir la fiche |
| Mizuno Hyperwarp PureMizuno · Compétition & Marathon | Route | 91.1/100 | 138 g | 3 mm | Plaque carbone | - | Dès 240 € | Voir la fiche |
| Mount To Coast T1Mount To Coast · Trail court | Trail | 91.1/100 | 255 g | 4 mm | Sans plaque | - | Dès 189 € | Voir la fiche |
| Nike ZoomX Dragonfly XCNike · Piste & Athlétisme | Piste | 90.9/100 | 181 g | 0.4 mm | Sans plaque | ZoomX | Dès 126 € | Voir la fiche |
| Nike Zegama 2Nike · Compétition Trail | Trail | 90.3/100 | 302 g | 4 mm | Plaque carbone | ZoomX | Dès 86 € | Voir la fiche |
| Kiprun AT Long 900Kiprun · Compétition & Marathon | Route | 90.1/100 | 135 g | 0 mm | Sans plaque | - | Dès 80 € | Voir la fiche |
| ANTA Mach 6 ProANTA · Compétition & Marathon | Route | 90.0/100 | 201 g | 3.1 mm | Plaque carbone | - | Dès 120 € | Voir la fiche |
| Altra Mont Blanc SpeedAltra · Compétition Trail | Trail | 89.8/100 | 249 g | 0 mm | Plaque carbone | Altra EGO PRO | Dès 150 € | Voir la fiche |
| On Cloudboom StrikeOn · Compétition & Marathon | Route | 89.4/100 | 201 g | 3.2 mm | Plaque carbone | CloudTec + Helion HF (PEBA) | Dès 280 € | Voir la fiche |
| ASICS Metaspeed LD LE 2ASICS · Piste & Athlétisme | Piste | 89.2/100 | 183 g | 0 mm | Plaque carbone | FF Turbo+ / FF Blast+ Eco | Dès 128 € | Voir la fiche |
| ASICS Metaspeed SP ParisASICS · Compétition & Marathon | Route | 89.2/100 | 175 g | 0 mm | Plaque carbone | FF Turbo+ / FF Blast+ Eco | Dès 145 € | Voir la fiche |
| HOKA Cielo X 2 LDHOKA · Compétition & Marathon | Route | 89.0/100 | 164 g | 3 mm | Sans plaque | PEBA ProFlyX | Dès 67 € | Voir la fiche |
| On LightSpray Cloudboom Strike 2On · Compétition & Marathon | Route | 89.0/100 | 167 g | 2.7 mm | Plaque carbone | CloudTec + Helion HF (PEBA) | Dès 320 € | Voir la fiche |
| Brooks Draft XCBrooks · Compétition & Marathon | Route | 88.5/100 | 184 g | 3 mm | Sans plaque | - | Dès 35 € | Voir la fiche |
| HOKA Cielo X 3 MDHOKA · Compétition & Marathon | Route | 88.5/100 | 167 g | 2.7 mm | Plaque carbone | PEBA ProFlyX | Dès 80 € | Voir la fiche |
| On Cloudboom VoltOn · Compétition & Marathon | Route | 88.5/100 | 210 g | 4 mm | Plaque carbone | CloudTec + Helion HF (PEBA) | Dès 150 € | Voir la fiche |
| Saucony Terminal VTSaucony · Piste & Athlétisme | Piste | 87.4/100 | 119 g | 2 mm | Plaque carbone | - | Dès 43 € | Voir la fiche |
| Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2Adidas · Compétition Trail | Trail | 87.3/100 | 269 g | 0.1 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 161 € | Voir la fiche |
| Xero Shoes Speed Force IIXero Shoes · Compétition & Marathon | Route | 87.3/100 | 189 g | 0.1 mm | Sans plaque | - | Dès 130 € | Voir la fiche |
| Altra Olympus 275 HiLoAltra · Ultra Trail | Trail | 87.2/100 | - | 0.7 mm | Sans plaque | Altra EGO MAX | Dès 160 € | Voir la fiche |
| Scarpa Spin Ultra 2Scarpa · Ultra Trail | Trail | 87.2/100 | 283 g | 4 mm | Sans plaque | - | Dès 150 € | Voir la fiche |
| New Balance FuelCell SuperComp LD-X v3New Balance · Piste & Athlétisme | Piste | 87.1/100 | 150 g | 3.8 mm | Sans plaque | FuelCell | Dès 220 € | Voir la fiche |
| New Balance FuelCell XC7 v5New Balance · Piste & Athlétisme | Piste | 86.4/100 | 184 g | 2.7 mm | Sans plaque | FuelCell | Dès 100 € | Voir la fiche |
| New Balance Fresh Foam X More v6New Balance · Entraînement quotidien | Route | 86.2/100 | 302 g | 3.3 mm | Sans plaque | Fresh Foam X | Dès 126 € | Voir la fiche |
| Altra Lone Peak 8Altra · Trail polyvalent | Trail | 86.0/100 | 288 g | 1.4 mm | Sans plaque | Altra EGO | Dès 150 € | Voir la fiche |
| Adidas Terrex Agravic SLAdidas · Compétition Trail | Trail | 85.9/100 | 281 g | 3.4 mm | Plaque carbone | Lightstrike 2.0 | Dès 120 € | Voir la fiche |
| Saucony Peregrine 14Saucony · Compétition Trail | Trail | 85.8/100 | 266 g | 4 mm | Plaque carbone | PWRRUN | Dès 103 € | Voir la fiche |
| Saucony Peregrine 15Saucony · Trail polyvalent | Trail | 85.8/100 | 266 g | 3.7 mm | Sans plaque | PWRRUN | Dès 113 € | Voir la fiche |
| Kiprun Race LightKiprun · Compétition Trail | Trail | 85.7/100 | 225 g | 4 mm | Sans plaque | - | Dès 95 € | Voir la fiche |
| Nike Zoom Superfly Elite 2Nike · Piste & Athlétisme | Piste | 85.7/100 | 156 g | 0 mm | Sans plaque | - | Dès 175 € | Voir la fiche |
| Altra Olympus 7Altra · Ultra Trail | Trail | 85.6/100 | 305 g | 0 mm | Sans plaque | Altra EGO MAX | Dès 143 € | Voir la fiche |
| New Balance FuelCell SuperComp MD-X v3New Balance · Piste & Athlétisme | Piste | 85.5/100 | 170 g | 1.5 mm | Sans plaque | FuelCell | Dès 220 € | Voir la fiche |
| Ortuseight AeroflashOrtuseight · Compétition & Marathon | Route | 85.1/100 | 167 g | 0.7 mm | Sans plaque | - | Dès 120 € | Voir la fiche |
| Altra Mont Blanc CarbonAltra · Compétition Trail | Trail | 84.9/100 | 251 g | 0.3 mm | Plaque carbone | Altra EGO PRO | Dès 164 € | Voir la fiche |
| Nike Rival XC 6Nike · Entraînement quotidien | Route | 84.6/100 | - | 3.3 mm | Sans plaque | - | Dès 45 € | Voir la fiche |
| Saucony Peregrine 16 GTXSaucony · Trail polyvalent | Trail | 84.6/100 | - | 4 mm | Sans plaque | PWRRUN | Dès 135 € | Voir la fiche |
| Altra Timp 6Altra · Trail polyvalent | Trail | 84.5/100 | 289 g | 0.8 mm | Sans plaque | Altra EGO MAX | Dès 113 € | Voir la fiche |
| Saucony Endorphin CheetahSaucony · Piste & Athlétisme | Piste | 84.4/100 | 139 g | 2.8 mm | Sans plaque | - | Dès 95 € | Voir la fiche |
| Altra Timp 6 GTXAltra · Trail polyvalent | Trail | 84.3/100 | 296 g | 0 mm | Sans plaque | Altra EGO MAX | Dès 133 € | Voir la fiche |
Questions fréquentes
Le faible drop convient-il pour un marathon ?
Absolument, de nombreux marathoniens et ultra-traileurs courent en zéro drop (Altra) ou en 4 mm (Hoka, Saucony Kinvara). La condition préalable est d'avoir complété son adaptation musculaire.
Quelle est la différence entre zéro drop et minimaliste ?
Le zéro drop signifie simplement que le talon et l'avant-pied sont à la même hauteur. Vous pouvez avoir 0 mm de drop avec un amorti très épais (30 mm de mousse sous le pied comme sur une Altra Olympus ou Paradigm) !