Les 3 références du moment dans cette catégorie
Adidas
Adidas Adizero Adios Pro 4
200 g · Drop 8.1 mm · Dès 250 €
Quand il s'agit d'accrocher un dossard sur bitume, la Adizero Adios Pro 4 fait partie des modèles phares alignés par Adidas. Côté balance, elle descend à 200 g (avec un drop de 8.1 mm), un poids plume qui se fait oublier dès les premières accélérations, associée à la mousse Lightstrike Pro. La présence d'une plaque carbone apporte cet effet de bascule franc à l'impulsion, particulièrement sensible au-delà de 13-14 km/h. Notée 96.5/100 sur la base de 2 tests indépendants, son prix public conseillé est de 250 €.
ASICS
ASICS Metaspeed Sky Tokyo
163 g · Drop 6 mm · Dès 270 €
Sur route, la ASICS Metaspeed Sky Tokyo vise clairement l'économie de course et le maintien de la vitesse quand la fatigue s'installe après le 30e kilomètre. Côté balance, elle descend à 163 g (avec un drop de 6 mm), un poids plume qui se fait oublier dès les premières accélérations, associée à la mousse FF Turbo+ / FF Blast+ Eco. Sa semelle intègre une plaque en fibre de carbone qui stabilise la mousse haute et renvoie l'énergie à chaque foulée. Notée 96.0/100 sur la base de 2 tests indépendants, son prix public conseillé est de 270 €.
Nike
Nike Alphafly 3
201 g · Drop 8.5 mm · Dès 310 €
Dans la famille compétition de Nike, la Alphafly 3 combine retour d'énergie élevé et transition rapide vers l'avant. Côté balance, elle descend à 201 g (avec un drop de 8.5 mm), un poids plume qui se fait oublier dès les premières accélérations, associée à la mousse ZoomX. Une plaque en fibre de carbone est insérée dans la semelle intermédiaire pour rigidifier l'avant-pied et dynamiser la poussée. Notée 95.9/100 sur la base de 8 tests indépendants, son prix public conseillé est de 310 €.
Bien choisir sa paire selon son objectif chronométrique
Le choix d'une chaussure de marathon dépend d'abord du temps que vous allez passer sur le bitume. Sous les 3h15, les modèles de compétition légers (moins de 225 g) à mousse PEBA offrent un vrai gain de fraîcheur musculaire et de relance. Au-delà de 3h45 ou 4h00, la stabilité du talon, l'accueil du chaussant et la générosité de l'amorti passent avant les quelques grammes gagnés sur la balance.
Autre point souvent oublié : validez toujours votre paire sur au moins deux sorties longues de 25 à 30 km avec des blocs à allure marathon avant le jour J, et prenez une demi-pointure à une pointure de marge pour éviter les ongles noirs en fin de course.
Comparatif complet (45 modèles sélectionnés sur 132)
| Modèle & Marque | Terrain | Note | Poids | Drop | Plaque | Amorti | Meilleur Prix | Fiche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Adidas Adizero Adios Pro 4Adidas · Compétition & Marathon | Route | 96.5/100 | 200 g | 8.1 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 250 € | Voir la fiche |
| ASICS Metaspeed Sky TokyoASICS · Compétition & Marathon | Route | 96.0/100 | 163 g | 6 mm | Plaque carbone | FF Turbo+ / FF Blast+ Eco | Dès 270 € | Voir la fiche |
| Nike Alphafly 3Nike · Compétition & Marathon | Route | 95.9/100 | 201 g | 8.5 mm | Plaque carbone | ZoomX | Dès 310 € | Voir la fiche |
| Saucony Endorphin Elite 2Saucony · Compétition & Marathon | Route | 95.5/100 | 197 g | 7.5 mm | Plaque carbone | PWRRUN PB | Dès 300 € | Voir la fiche |
| Nike Vaporfly 4Nike · Compétition & Marathon | Route | 94.0/100 | 190 g | 6 mm | Plaque carbone | ZoomX | Dès 270 € | Voir la fiche |
| ASICS Metaspeed Sky ParisASICS · Compétition & Marathon | Route | 93.8/100 | 183 g | 6.5 mm | Plaque carbone | FF Turbo+ / FF Blast+ Eco | Dès 250 € | Voir la fiche |
| Adidas Adizero Adios Pro 3Adidas · Compétition & Marathon | Route | 93.8/100 | 215 g | 6.5 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 250 € | Voir la fiche |
| Nike Alphafly 4Nike · Compétition & Marathon | Route | 93.5/100 | 188 g | 8 mm | Plaque carbone | ZoomX | Dès 310 € | Voir la fiche |
| Adidas Adizero Takumi Sen 11Adidas · Compétition & Marathon | Route | 93.0/100 | 184 g | 6.9 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 250 € | Voir la fiche |
| Puma Deviate Nitro 4Puma · Compétition & Marathon | Route | 93.0/100 | 247 g | 7 mm | Plaque carbone | NITROFOAM | Dès 250 € | Voir la fiche |
| Adidas Adizero Adios 9Adidas · Compétition & Marathon | Route | 92.5/100 | 176 g | 6.2 mm | Sans plaque | Lightstrike 2.0 | Dès 180 € | Voir la fiche |
| New Balance FuelCell SuperComp Elite v5New Balance · Compétition & Marathon | Route | 92.5/100 | 198 g | 10.7 mm | Plaque carbone | FuelCell | Dès 280 € | Voir la fiche |
| New Balance FuelCell SuperComp Elite v4New Balance · Compétition & Marathon | Route | 92.3/100 | 232 g | 9.3 mm | Plaque carbone | FuelCell | Dès 280 € | Voir la fiche |
| Adidas Adizero Adios Pro Evo 2Adidas · Compétition & Marathon | Route | 92.0/100 | 139 g | 7.8 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 500 € | Voir la fiche |
| Saucony Endorphin Pro 4Saucony · Compétition & Marathon | Route | 91.7/100 | 212 g | 8 mm | Plaque carbone | PWRRUN PB | Dès 250 € | Voir la fiche |
| Kiprun KD900X LD+Kiprun · Compétition & Marathon | Route | 91.6/100 | 206 g | 4 mm | Plaque carbone | VFOAM (Pebax Arkema) | Dès 180 € | Voir la fiche |
| Puma Deviate Nitro 3Puma · Compétition & Marathon | Route | 90.5/100 | 268 g | 10.1 mm | Plaque carbone | NITROFOAM | Dès 170 € | Voir la fiche |
| HOKA Cielo X1HOKA · Compétition & Marathon | Route | 90.3/100 | 249 g | 9.5 mm | Plaque carbone | PEBA ProFlyX | Dès 275 € | Voir la fiche |
| HOKA Rocket X 3HOKA · Compétition & Marathon | Route | 90.0/100 | 220 g | 10 mm | Plaque carbone | PEBA ProFlyX | Dès 250 € | Voir la fiche |
| HOKA Skyward XHOKA · Compétition & Marathon | Route | 89.0/100 | 315 g | 9.2 mm | Plaque carbone | - | Dès 250 € | Voir la fiche |
| Xero Shoes Speed Force IIXero Shoes · Compétition & Marathon | Route | 87.3/100 | 189 g | 0.1 mm | Sans plaque | - | Dès 130 € | Voir la fiche |
| Saucony Kinvara 15Saucony · Compétition & Marathon | Route | 87.0/100 | 194 g | 4.4 mm | Sans plaque | PWRRUN | Dès 180 € | Voir la fiche |
| Vibram Fivefingers V-RunVibram Fivefingers · Compétition & Marathon | Route | 87.0/100 | 130 g | - | Sans plaque | - | Dès 150 € | Voir la fiche |
| ASICS Magic Speed 4ASICS · Compétition & Marathon | Route | 86.0/100 | 237 g | 9.6 mm | Plaque carbone | FF Blast+ Eco | Dès 180 € | Voir la fiche |
| Adidas Adizero Prime X 2 StrungAdidas · Compétition & Marathon | Route | 86.0/100 | 305 g | 8.8 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 300 € | Voir la fiche |
| Adidas Adizero Takumi Sen 10Adidas · Compétition & Marathon | Route | 86.0/100 | 200 g | 7.8 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 200 € | Voir la fiche |
| New Balance FuelCell SuperComp Pacer v2New Balance · Compétition & Marathon | Route | 82.0/100 | 200 g | 7.5 mm | Plaque carbone | FuelCell | Dès 250 € | Voir la fiche |
| Kiprun Kipstorm EliteKiprun · Compétition & Marathon | Route | 74.5/100 | 218 g | 6.7 mm | Plaque carbone | - | Dès 250 € | Voir la fiche |
| ASICS Metaspeed Edge TokyoASICS · Compétition & Marathon | Route | 92.0/100 | 159 g | 6.9 mm | Plaque carbone | FF Turbo+ / FF Blast+ Eco | Dès 270 € | Voir la fiche |
| Puma Fast-R Nitro Elite 3Puma · Compétition & Marathon | Route | 92.0/100 | 173 g | 8.3 mm | Plaque carbone | NITROFOAM Elite | Dès 300 € | Voir la fiche |
| Saucony Endorphin Elite 3Saucony · Compétition & Marathon | Route | 92.0/100 | 210 g | 5.7 mm | Plaque carbone | PWRRUN PB | Dès 300 € | Voir la fiche |
| ANTA Zone 2 90ANTA · Compétition & Marathon | Route | 91.0/100 | 196 g | 7.2 mm | Sans plaque | - | Dès 120 € | Voir la fiche |
| Adidas Adizero Adios Pro 5Adidas · Compétition & Marathon | Route | 91.0/100 | 176 g | 5.6 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 260 € | Voir la fiche |
| Adidas Adizero Adios Pro Evo 3Adidas · Compétition & Marathon | Route | 91.0/100 | 99 g | 5.9 mm | Plaque carbone | Lightstrike Pro | Dès 510 € | Voir la fiche |
| HOKA Cielo X1 3.0HOKA · Compétition & Marathon | Route | 91.0/100 | 193 g | 13.4 mm | Plaque carbone | PEBA ProFlyX | Dès 275 € | Voir la fiche |
| Saucony Endorphin Pro 5Saucony · Compétition & Marathon | Route | 91.0/100 | 215 g | 8.7 mm | Plaque carbone | PWRRUN PB | Dès 250 € | Voir la fiche |
| ANTA Mach 6 ProANTA · Compétition & Marathon | Route | 90.0/100 | 201 g | 3.1 mm | Sans plaque | - | Dès 160 € | Voir la fiche |
| ASICS Metaspeed RayASICS · Compétition & Marathon | Route | 90.0/100 | 129 g | 9.8 mm | Plaque carbone | FF Turbo+ / FF Blast+ Eco | Dès 300 € | Voir la fiche |
| On Cloudboom StrikeOn · Compétition & Marathon | Route | 90.0/100 | 201 g | 3.2 mm | Plaque carbone | CloudTec + Helion HF (PEBA) | Dès 280 € | Voir la fiche |
| HOKA Cielo X 3 MDHOKA · Compétition & Marathon | Route | 89.0/100 | 167 g | 2.7 mm | Plaque carbone | PEBA ProFlyX | Dès 250 € | Voir la fiche |
| Hiracer HIWINGS PROHiracer · Compétition & Marathon | Route | 89.0/100 | 184 g | 6.8 mm | Sans plaque | - | Dès 180 € | Voir la fiche |
| Puma Deviate Nitro Elite 4Puma · Compétition & Marathon | Route | 89.0/100 | 173 g | 8.9 mm | Plaque carbone | NITROFOAM Elite | Dès 250 € | Voir la fiche |
| HOKA Cielo X1 2.0HOKA · Compétition & Marathon | Route | 88.0/100 | 208 g | 10.7 mm | Plaque carbone | PEBA ProFlyX | Dès 275 € | Voir la fiche |
| Kiprun Kipstorm ProKiprun · Compétition & Marathon | Route | 88.0/100 | 230 g | 8 mm | Plaque carbone | - | Dès 250 € | Voir la fiche |
| On LightSpray Cloudboom Strike 2On · Compétition & Marathon | Route | 88.0/100 | 167 g | 2.7 mm | Plaque carbone | CloudTec + Helion HF (PEBA) | Dès 320 € | Voir la fiche |
Questions fréquentes
Peut-on courir un marathon avec sa chaussure d'entraînement quotidien ?
Oui, surtout pour un premier marathon ou un objectif au-delà de 4h00 : une chaussure polyvalente bien amortie de 250 à 280 g sera souvent plus rassurante et protectrice qu'une chaussure de course trop rigide.
Quel drop privilégier sur marathon ?
Un drop intermédiaire à standard (6 à 10 mm) est le choix le plus sûr pour soulager les mollets et le tendon d'Achille lorsque la foulée s'affaisse dans les dix derniers kilomètres.