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Les valeurs sûres sans plaque carbone pour encaisser 80 % de vos kilomètres en protégeant vos articulations.
Modèles vifs et légers pour vos séances de VMA, de seuil et vos courses nerveuses sur bitume.
Économie de course, maintien d'allure et protection musculaire pour passer le mur du 30e kilomètre.
Accroche Vibram et Contagrip, maintien en dévers et amorti longue distance pour les chemins techniques.
Les modèles les plus rapides du peloton sur route associés aux mousses PEBA de dernière génération.
Les chaussures les mieux notées par les testeurs dont le tarif marchand constaté ne dépasse pas 150 €.
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En courant, votre pied s'allonge et gonfle sous l'effet de l'impact et de la chaleur. Choisissez toujours une demi-pointure à une pointure au-dessus de vos chaussures de ville (soit environ 0,8 à 1 cm de marge devant votre orteil le plus long) pour éviter les ongles noirs et les ampoules sur 10 km, semi ou marathon.
Le drop mesure l'écart de hauteur entre le talon et l'avant-pied. Un drop standard (6 à 10 mm) est le choix le plus rassurant : il soulage les mollets et le tendon d'Achille, idéal si vous attaquez du talon. Un drop faible (0 à 5 mm) favorise une foulée médio-pied naturelle mais demande une adaptation progressive.
Alterner entre une paire confortable de footing (sans plaque) et une paire dynamique pour vos séances rapides ou courses réduit le risque de blessure de 39 % en variant les sollicitations musculaires, tout en laissant aux mousses 48h pour retrouver leur rebond initial.